Como fazer café da manhã saudável?

Índice:

1. Como fazer café da manhã saudável?
2. O que pode ser substituído pelo café?
3. Qual o melhor alimento para comer de manhã?

Como fazer café da manhã saudável?

1. 1 copo (250 ml) de suco natural de frutas e pão integral com queijo branco. ...
2. 1 fatia de pão sem glúten com requeijão de búfala e café ...
3. 1 ovo mexido, 1 porção de frutas com farelo de aveia e sementes. ...
4. 1 tapioca com queijo branco e café com leite. ...
5. 1 porção de fruta (a sua escolha) com 1 iogurte desnatado e cereal matinal.

O que pode ser substituído pelo café?

Conheça 7 bebidas estimulantes que vão substituir o cafezinho!

• Chá verde. Para quem quer começar o dia com estímulo leves, pode tentar um copo de chá verde, que tem um pouco menos cafeína do que o café. ...
• Smoothie de nozes. ...
• Chá de alcaçuz. ...
• Alfarroba em pó ...
• Água com limão. ...
• Semente de linhaça. ...
• Chá de hortelã

Qual o melhor alimento para comer de manhã?

7 alimentos para um café da manhã saudável na dieta

• Ovos. Filmes americanos sempre mostram as pessoas comendo ovos com bacon no café da manhã. ...
• Banana. A banana é uma excelente fruta para se ter em um café da manhã saudável. ...
• Tapioca. ...
• Manteiga de amendoim. ...
• Mamão. ...
• Carboidratos complexos. ...
• Iogurte.