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Índice:
Como ficar com o corpo sarado em pouco tempo?
O cardápio deve incluir alimentos que estimulem o metabolismo, ajudem na recuperação e garantam energia para malhar- Faça um lanchinho pré-treino. ...
- Dê um reforço pós-treino. ...
- Cuide de seu cardápio diário. ...
- Saiba que caloria não é tudo.
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