Como usar a banana para emagrecer?

Índice:

1. Como usar a banana para emagrecer?
2. Como deve ser consumida a banana verde?
3. Como usar a biomassa na dieta?
4. Como comer banana verde crua?

Como usar a banana para emagrecer?

Dieta da banana

1. A dieta da banana matinal consiste em comer 4 bananas no café da manhã, acompanhada de 2 copos de água morna ou um chá de sua preferência, sem açúcar.
2. A dieta da banana para emagrecer contém fibras que ajudam a saciar o apetite e a melhorar o intestino.

Como deve ser consumida a banana verde?

Geralmente, ela pode ser consumida na forma de farinha, biomassa ou, ainda em receitas asiáticas. Os chips de banana verde, por exemplo, fazem o maior sucesso (apesar de não ser a versão mais fitness). Para preservar melhor os ingredientes, a melhor alternativa é produzir a biomassa de banana verde em casa.

Como usar a biomassa na dieta?

A biomassa de banana verde é um purê espessante, sem gosto, que substitui cremes e farinhas no preparo de alimentos. É possível fazer tortas, bolos, sobremesas, risotos e sucos usando a biomassa e incorporá-los no seu cardápio diário para emagrecer.

Como comer banana verde crua?

Como não podemos comer a banana verde crua, é necessário produzir o amido resistente, preparando uma receita chamada biomassa. Primeiro a lave as bem as bananas. Enxágue muito bem, cozinhe a banana na água fervendo, na panela de pressão, na água fervendo.