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Índice:
O que é bom para desinchar o tornozelo torcido?
Em caso de torção, as atividades físicas devem ser suspensas e é preciso evitar apoiar o pé no chão. Você pode aplicar gelo por cerca de 30 minutos a cada hora, aumentando o intervalo entre as compressas para três horas nos dias subsequentes. Lembre-se de enrolar o gelo em um pano úmido, para não queimar a sua pele.O que é bom para aliviar dor no tornozelo?
Como é o tratamento- Aplicação de gelo 10 a 15 minutos sobre o local afetado, repetindo 2 a 3 vezes por dia;
- Uso de remédios anti-inflamatórios, como Ibuprofeno ou Naproxeno, de 8 em 8 horas para aliviar as dores provocadas pela tendinite;
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