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Índice:
- Quais são os alimentos com carboidratos simples?
- Quais frutas são carboidratos simples?
- É um exemplo de carboidrato complexo?
Quais são os alimentos com carboidratos simples?
Os alimentos ricos em carboidratos simples são considerados os alimentos mais doces e incluem açúcar refinado, mel, geleia de frutas, melancia, uva passa, cereais, pipoca e refrigerante.Quais frutas são carboidratos simples?
Entre os alimentos ricos em carboidratos simples estão:- certas frutas (melancia, abacaxi e banana são alguns dos exemplos),
- mel, açúcar e xarope de milho,
- arroz branco e massas refinadas,
- certos vegetais (abóbora, batata, beterraba, entre outros),
- chocolate,
- pipoca,
- refrigerante,
- sorvete,
É um exemplo de carboidrato complexo?
De modo geral, os carboidratos complexos estão presentes nas versões integrais dos alimentos, como no caso do arroz, pão e macarrão, e no grupo de vegetais e leguminosas, como grão de bico e feijão. Quinoa, aveia, mandioca, inhame e batata-doce também são outras opções muito indicadas.Leia também
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