Qual melhor abóbora para emagrecer?

Índice:

1. Qual melhor abóbora para emagrecer?
2. Como usar a abóbora para emagrecer?
3. Qual abóbora menos Calorica?
4. Porque a abóbora ajuda a emagrecer?

Qual melhor abóbora para emagrecer?

A abóbora, também conhecida como jerimum, é um legume muito utilizado em preparações culinárias que traz como principal vantagem ter pouco carboidrato e poucas calorias, ajudando a emagrecer e controlar o peso. Assim, tanto a abóbora cabotian quanto a abóbora moranga são ótimas aliadas da dieta e não engordam.

Como usar a abóbora para emagrecer?

Cardápio da dieta da abóbora para emagrecer

1. Café da manhã: 225 g de mingau com abóbora e arroz integral e 115 g de salada de abóbora com frutas ou amêndoas.
2. Almoço: ½ caneca de purê de abóbora.
3. Jantar: maçã e 200 g de caçarola de abóbora.

Qual abóbora menos Calorica?

Abóbora cabotiá é a queridinha dos nutricionistas por seu valor nutricional. Ela contém menos calorias (40 calorias por cada 100 g) e menos carboidratos ( g de cabotiá) do que outras abóboras e é rica em vitaminas A e C, além de potássio e magnésio.

Porque a abóbora ajuda a emagrecer?

A abóbora é uma ótima fonte de fibras, e, além disso, é pouco calórica. Com isso, mantém a sensação de saciedade mesmo sendo leve. As dietas ricas em fibras parecem ajudar as pessoas a perderem peso.