Como preparar a fruta pitaya para comer?

Índice:

1. Como preparar a fruta pitaya para comer?
2. Qual as calorias da pitaya?
3. Quanto posso comer de pitaya por dia?

Como preparar a fruta pitaya para comer?

Use uma faca afiada para cortá-la ao meio e retirar o interior da pitaya com uma colher. Basta passar a colher pelas bordas da casca e remover, debaixo para cima, a sua polpa, de modo que você consiga desprendê-la. Depois disso, é só cortá-la em pedaços menores e comer a fruta diretamente na boca.

Qual as calorias da pitaya?

Além de todos os benefícios e vitaminas, a pitaya tem poucas calorias, sendo uma fruta muito boa para se incluir em dietas de emagrecimento....Informação nutricional da pitaya.

Componentes	Quantidade por 100 g da polpa de pitaya
Energia	50 calorias
Água	85,4 g
Proteínas	0,4 g
Gorduras	0,1 g

Quanto posso comer de pitaya por dia?

Para manter os nutrientes, é aconselhável consumir a fruta em até uma semana. “Ingerir mais de 100 g por dia, muitas vezes, pode provocar um leve desarranjo, o ideal é comer meia pitaya ao dia”, finaliza Rosa.