Qual o benefício da lichia para saúde?

Índice:

1. Qual o benefício da lichia para saúde?
2. Pode comer a castanha da lichia?
3. Como a lichia emagrece?
4. Como tirar o caroço da lichia para rechear?
5. Quem tem pressão alta pode tomar chá de lichia?

Qual o benefício da lichia para saúde?

Também é rica em vitamina C, boa para imunidade e cicatrização; cobre, importante para formação do colágeno da pele; e potássio, que ajuda na contração muscular e diminui a pessão arterial. A casca da lichia é rica em antocianina, substância antiinflamatória e antioxidante.

Pode comer a castanha da lichia?

Após 24 horas de aquecimento, em média, o fruto adquire cor amarronzada e, depois de descascado como amendoim, pode ser consumido. O caroço deve ser retirado no ato da degustação.

Como a lichia emagrece?

Esta fruta não contém gorduras e é rica em fibras e água o que auxilia na perda de peso. Apesar de ter carboidratos, a lichia tem baixa carga glicêmica o que leva o organismo a liberar menos insulina, que é um hormônio que quando produzido em excesso favorece o aumento de gordura abdominal.

Como tirar o caroço da lichia para rechear?

A estratégia é outra, mas tão simples quanto a primeira: basta retirar um pedaço pequeno da parte debaixo da fruta e apertar em um copo ou vasilha. Voilà!

Quem tem pressão alta pode tomar chá de lichia?

Lichia Reduz a Pressão Arterial: A Lichia contém alta quantidade de Potássio. Portanto ele ajuda a contrabalançar os efeitos de sódio, que é responsável pelo aumento da pressão arterial.