O que é bom pra relaxar?

Índice:

1. O que é bom pra relaxar?
2. Qual é o melhor relaxante muscular?
3. Qual o melhor relaxante muscular natural?

O que é bom pra relaxar?

8 técnicas de relaxamento para acalmar a mente

1. Meditar todos os dias. ...
2. Praticar 30 minutos de exercício físico. ...
3. Ter um pensamento positivo. ...
4. Tirar tempo para você mesmo. ...
5. Sair com os amigos. ...
6. Comer bem para se proteger do estresse. ...
7. Fazer massagens relaxantes. ...
8. Tomar remédios naturais.

Qual é o melhor relaxante muscular?

Relaxantes musculares mais comuns

• Carisoprodol (Mioflex)
• Ciclobenzaprina (Miosan)
• Orfenadrina (Dorflex, Ana-Flex)
• Tizanidina (Sirdalud)

Qual o melhor relaxante muscular natural?

5 dicas de relaxante muscular natural

• Hortelã-pimenta. O óleo essencial de hortelã-pimenta é uma das alternativas naturais mais fortes para ser usada como relaxante muscular e analgésico. ...
• Alfazema. ...
• Alecrim. ...
• Sal Epsom. ...
• Arnica.