O que fazer quando não me sinto feliz?

Índice:

1. O que fazer quando não me sinto feliz?
2. Como consigo ser feliz?
3. Quem é feliz com o que tem?
4. Como ser feliz com o que se tem?

O que fazer quando não me sinto feliz?

Aceitar as emoções, mesmo as desagradáveis, ajuda você a não escalonar ainda mais o que sente. Um exercício que pode ajudar neste momento é perceber se seus pensamentos estão dentro de um contexto de realidade, ou são apenas pensamentos. Deixe-os vir e ir embora, aprenda apenas a observar sem embarcar neles.

Como consigo ser feliz?

Confira as 10 dicas da escritora, listadas no site da "Inc." para você ser mais feliz todos os dias.

1. Faça uma coisa boa para si mesmo por dia. ...
2. Perdoe-se. ...
3. Aceite-se como você é ...
4. Elimine pessoas nocivas. ...
5. Priorize a saúde. ...
6. Pare de pular refeições. ...
7. Respire! ...
8. Tenha um espaço aconchegante.

Quem é feliz com o que tem?

Muitos de nós já escutamos a frase “o dinheiro não traz felicidade, mas eu prefiro chorar em uma Ferrari”. Parece uma frase simpática e irônica, e efetivamente é, mas a interpretação profunda que fazemos dela não é tanto.

Como ser feliz com o que se tem?

Perceba as coisas simples que trazem alegria diariamente! Curta sua vida apesar dos problemas, e faça deles uma razão a mais para se sentir vivo e capaz de modificar para melhor as coisas ao redor.