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Índice:
Qual é a importância de ser grato?
Uma pessoa grata é menos ansiedade, tem atitudes mais positivas com todas, tem bom humor e paciência. Segundo o psicólogo Robert Emmons, a gratidão também traz mais otimismo, melhora a qualidade do sono, auxilia na disposição e prática de exercícios físicos e ajuda a controlar o estresse.Porque expressar gratidão?
Mas entrar no hábito de expressar gratidão pode não apenas nos fazer sentir melhor, como também reprogramar nosso cérebro com efeitos duradouros e provocar mudanças benéficas em nosso corpo. ... A "ciência da gratidão" explica que ela pode te fazer mais feliz, diminuir sua pressão sanguínea e melhorar seu sono.Leia também
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