Como equilibrar razão e emoção?

Índice:

1. Como equilibrar razão e emoção?
2. O que temos dentro de nossas cabeças razão ou emoção?
3. Porque é que temos sentimentos?
4. O que é agir com a razão?
5. Como não agir na emoção?

Como equilibrar razão e emoção?

7 Dicas para equilibrar razão e emoção

1. Reconheça suas emoções. ...
2. Evite tomar decisões quando estiver sob forte emoção. ...
3. Faça listas de prós, contras e riscos de uma decisão. ...
4. Encontre formas de gerenciar as emoções. ...
5. Escreva sobre o que estiver sentindo. ...
6. Compreenda seus padrões de comportamento e pensamento.

O que temos dentro de nossas cabeças razão ou emoção?

Nossa mente é extremamente poderosa e capaz de dirigir o nosso comportamento, tanto para o bem quanto para o mal. Através dela realizamos todos os processos de pensamentos racionais e sentimos toda a força das emoções. Dessa forma, podemos dizer que somos razão e emoção.

Porque é que temos sentimentos?

Basicamente, a emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais que surgem quando o cérebro sofre um estímulo ambiental. Já o sentimento é uma resposta à emoção, ou seja, se trata de como a pessoa se sente diante de tal emoção. Portanto, apesar de distintos, emoção e sentimento estão intimamente conectados.

O que é agir com a razão?

1. Equilibrar razão e emoção. A comum frase que diz “nenhum excesso é bom” tem bastante peso aqui. ...
2. Buscar autoconhecimento. ...
3. Pensar antes de agir. ...
4. Identificar suas fraquezas. ...
5. Exercitar a autoconfiança. ...
6. Aprender a dizer não.

Como não agir na emoção?

Como controlar suas emoções através da inteligência emocional

1. Esteja preparado para frustrações e contrariedades. Um dos maiores sinais de inteligência emocional é como você reage a situações adversas. ...
2. Não permaneça em padrões negativos. ...
3. Trabalhe a sua empatia. ...
4. Passe a se comunicar melhor. ...
5. Invista no autoconhecimento.