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Índice:
Quais são os principais exercícios da musculação?
| Exercício | Ativação muscular ( %MVIC) |
|---|---|
| Cadeira extensora | 86,9 |
| Agachamento | 76,5 |
| Afundo | ~75 |
| (subida no banco) Step up | Pouco mais de 60 |
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